1、建议每天喝两次。

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2、第一次为早上5点到7点空腹服用一次，第二次为睡前半小时服用一次。

3、在《神农本草经》中有记载，薏仁有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气的功效。

4、红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

5、从中医的角度讲，早晨5到7点是脾经当值得时候，此时服用健脾化湿的药物正好迎合脾的特性，对于治疗具有较佳的效果，再者中药服用一般都是以空腹为佳，有利于有效成分的吸收。

6、拓展资料：红豆薏仁粉药用功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

7、 将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。

8、另外，红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤可治疗肠痛等。

9、红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。

10、因此，多食红豆对身体大有裨益。

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